大慈大悲千叶手

1第一式：培元固本

动作

身体直立，站好平肩裆，全身自然放松，两手自然下垂于体侧，可握空拳，也可自然伸开；两膝可微曲，也可自然伸直，双目平视或稍往下视。

呼吸

用鼻吸口呼法，深吸一口气，一吸到底，吸到膻中穴部位开始闭气，吸气，把气吸到胸的前半部，不要往背后吸。一开始，部分人由子气吸不到胸的前半部，便使劲地收缩小腹，这就形成了挤气。应该由气盈胸，自然带动小腹凹陷。练一段时间后，一吸气胸脯自然外开，小腹随之变凹陷。闭气时，下颌微微内收，百会朝天为度，无须意守。闭气时间以个人耐受力为限，一般初学者十秒至二十秒就行了，不要强求延长时间。当自我感觉闭不住气时，用口破音吐出。吐气时，发不发音均可，将气喷出的同时，胸部自然松下，但不可有意鼓小腹。然后，再用鼻吸气，进行下一个循环。呼吸的方法是鼻吸气——闭气——吐气，反复进行。在练习过程中，可以调一下息，即自然呼吸，连续如法闭气。每次练功以半小时为宜。

注意事项

(1)练功时，站立务求保持身体中正，平衡，讲究阴阳调和。

(2)不加意念，无须意守。

(3)练功时，口中产生津液，一定要在调整呼吸之后再吞咽下，咽时不加意念。

(4)部分人初练阶段肋骨及后背可能会出现疼痛，这是由于肋间软组织运动所致，属正常现象，一周后即可消失。吸气闭在胸中即可使中丹田之气比较饱满。中丹田为先后天气机交会之处，久之，真气就充满中丹田。

(5)闭气一定要尽力而行，由于闭气时间过长，头部因暂时缺氧会产生头晕，此时应缩短闭气时间。练一段时间后，由练功态的脑部缺氧，可转变为不缺氧，平时脑部也就不会缺氧了，这样就调节了大脑。

(6)练功吸气后，闭气时心脏跳动减缓，吐气后心率变快也属正常现象。在闭吸时，气机形成了开，此时心脏跳动减弱，有些人会摸不到脉搏，等吐出气后，心脏跳动加快。吸气时，体内气机上升，在胸部交会；呼气时；气机下降。高血压患者按照正确的要领练习，可以降压。

(7)低血压、贫血患者、劳累过度，以及休息不好者不要马上练功，以免产生头晕。低血压和贫血患者练功时，可以采用少吸、慢吸、短闭息、少吐、慢吐的方法。休息不好或劳累过度之后，要休息一会再练功。

(8)初始练功者，如半小时内不能连续吸、闭、吐的大吞吐量的吐纳，可中间加以逆式呼吸法进行调节，一般可闭息吐气三次后行调节一次。但要慢慢过渡到半小时内连续的进行吸、闭、吐的练功。逆呼吸的操作要领：吸气时气升到胸际，呼气时气降至丹田。

(9)练功时，下颌微内收是一关卡，卡住气机布在玉堂(两胸肺部)不往上冲击头顶大脑及后颈。

2第二式：天王托塔

动作

(1)预备式：站好平肩裆，全身放松，两手自然下垂于体侧，眼睛微闭或开一线之光，凝神敛息一分钟。

(2)鼻吸气，气盈胸带动小腹内收的同时，两手紧握成拳，全力绷紧，然后转成下蹲马步。下蹲时，两手从裆前捧气后起立，捧气至膻中(胸前)后两手掌朝外上翻，指尖相对，手心朝天，虎口撑圆上托，继续闭气。上托闭气达最大限度时，两手臂放松，外分，从两侧下落，下蹲裆前捧气起立，捧气到丹田时，两掌内翻，指尖相对，掌心朝内向下分置于体侧，然后破音吐气。吐气要一口吐尽。反复进行吸气——闭气——吐气，共做30分钟。

注意事项

(1)练功时，站立务求保持身体中正、平衡，讲究阴阳调和。

(2)闭气后，下蹲掌下落与起立掌上翻托举时可稍快些，头上托举又闭息是练功的中心环节和目的，气欲憋尚未憋时，就要做松掌下落捧气和体降马步再还原预备式的动作，此时也要较快些，完成后再吐气。否则，上托举的过渡动作和收式动作过缓，托举时已不能闭息，就达不到练功的目的了。

(3)托掌时，掌指要以内力暗撑，虎口要圆。

(4)至少要练50—100天。

(5)本势是增长力气、提高内力、锻炼内劲的最重要的功法，它通过动作与呼吸，把练出来的气、力、劲运行于全身的筋、骨、脉、膜、皮；练习者要认真对待，认真练习，能把体内的真阳(真火)锻炼，提高，从而达到改善体质的效果。练功到一定的程度，冬天不怕冷，夏天不怕热。

3第三式：四象合一

动作

(1)面南站立，站好平肩裆，闭目凝神敛息一分钟。然后，双手带气合掌于胸前，反复默念“无极空，太极灵，四象合，玄冥功”口诀9遍，意念要空。

(2)做第二势三遍。

(3)鼻吸气，气盈胸带动小腹内收的同时，两手紧握成拳；两肘盾提，两拳自体侧上提于腋前胸侧。随即变掌，分别向体两侧微划弧推出。两臂推平呈“一”字型后，再将掌劲变成龙爪劲，松肩坠肘并停止吸气，闭气，意念照视指掌，使龙探爪暗劲沉撑。闭气时间达到最大限度时，两臂放松成阴掌，松肩垂肘带掌由体侧内合，分别置两腋下，指尖斜朝外。然后，吐气(要一口吐尽)的同时两掌自体侧缓击下落。重复做此动作三遍。

(4)鼻吸气，气盈胸带动小腹内收，同时两手紧握成拳，两肘后提，两拳自体侧上提于腋前胸侧。遂即变掌，同时向体前微划弧推出。两臂约与肩同宽，掌心约与肩平，松肩坠肘并停止吸气，闭气，意念照视指掌，使暗劲将虎口撑圆；闭气时间达到最大限度时，两臂放松。变掌心相对，松肩垂肘带掌由体前拉回，分别置两乳外侧，指尖朝前。然后，吐气 (要一口吐尽)的同时，两掌内旋成阴掌，沿胸前、小腹按下，缓击下落。重复做此动作三遍。然后，向西，向北，向东再各练一遍。

注意事项

(1)鼻吸气时可快些，与动作同时完成。闭息是练功的中心环节，气闭欲毕未毕时，就要做收掌动作。两掌下缓击时，与口之破音喷气的同时完成，不可提前错后。吐气不要刻意发任何字音，以喷气舒适为度。形体运动凡闭息时为停顿静止动作，凡鼻吸气与口吸气时均为连贯动作不可分解。

(2)不要有意延长念诀的时间。通过念诀，起到分别震荡、摩擦五脏六腑气机的作用，以收敛，发动真气为下势动作调好基础。

(3)每个方向练功各势动作反复3息。做下一动作时，不要停顿，即马上又吸气继续做下势动作。三势练九遍即9息，四个方向重复操作三势共练习36遍，息法亦共计36息。收功时，恰好30分钟左右。

(4) 必须将意念配合好，这是功夫长进快慢的关键之一。

(5)本式至少要练3—6个月，才能练最后一式“劈空神掌”。

(6)本式是整个功法的核心所在，是功夫长进的最关键功法，也是上一式的进一步提高功夫，上一式着重“练”，这一式着重“运”，是练习内气和内劲在体内运行、凝聚的一种功夫，把散在身体各部位的气和劲凝聚起来，通过经络运行，从而达到增长的目的，也为最后一式的劈空掌把内气内劲发出去打下了坚实的基础。

4第四式：劈空神掌

在练功场地水平横拉一根线，将两端固定好，线距地约2米。再取两条系钩之线，垂挂于横线上，两线间距为自己一庹宽。在此二垂线上分别按高位(以自己蹲马步桩扬臂 135度处为标准)，中位(与肩平)，低位(在张臂45度处)，拴三个棉球 (棉球大小如鸡蛋)。

动作

平肩裆站立于垂线中央往后约30厘米处，闭目凝神敛息一分钟，然后鼻吸气，使气盈胸带动小腹内收的同时，两掌随吸气暗力撑紧，意念气由丹田至胸又由臂灌注两掌和十指。闭气后，马上将右脚横开成马步桩裆势步，并于下蹲成马步桩的同时，两掌由体侧带气起于腰侧，掌心向上。而后，意转右掌，凝腰带体左转，两脚以脚跟为轴，脚掌搓地，改蹲左腿弓，右腿屈之屈弓步。以鼻喷气的同时，右掌翻为立掌向左低位棉球猛击，掌不触棉球，而意念棉球飞起。 　再鼻吸气于胸闭气的同时，右转体收脚成马步桩。而后，意转左掌，拧腰带体右转，两脚以脚跟为轴，脚掌搓地，改蹲右腿弓，左腿屈之屈弓步。以鼻喷气的同时，左掌翻为立掌向右低位棉球猛击，掌不触棉球，而意念棉球飞起。如此打击，打完低位，再打中位，继打高位，此为一遍。如此反复练习，共练100遍，计 600掌，凡闭气、喷气600息。此后，再练养掌，即气沉丹田。如上姿势动作，以缓绵掌劲隔空击打左右棉球，次数为60遍。完毕后，还原平肩裆，散步5— 10分钟。

注意事项

(1)练劈空掌前， 可选择前面三步功法的其中一步练习，以继续充盈内力，最好是同时练习。

(2)击掌的呼吸要配合好，即鼻喷气与击掌同步进行。同时，体内真气由中丹田处迅速降下，丹田壮紧。击掌完成后，要略停闭息1—2秒钟，然后柔缓吸气收掌。锻炼养掌时，呼吸与动作配合好，并始终保持气沉丹田。掌劲出击要绵缓沉暗。

(3)击掌前即将意念移注于出击的掌心、十指。出击后，改意念棉球气动。

(4)如练至击掌气劲能将棉球冲击飞动平直后(含意念成分在内)，可将悬挂棉球之线等距逐渐外移，至棉球离掌1米远时，棉球能随掌击而飞动扬起，则劈空功夫臻成。 (5)练习到这一步功夫时，尽管还不能将棉球击起，但也因为内气运行的缘故，请不要随便运气，运劲击打在人身上，以免造成内伤。

书中描述

【1】却听得海老公道：“你以后再也不能用大擒拿手跟皇上扭打了。这门功夫再学下去，都是分筋错骨之法，脱人关节，断人筋骨，怎能用在皇上身上？”韦小宝道：“是！”海老公道：“我从今天起教你一门功夫，叫做‘大慈大悲千叶手’。”韦小宝道：“这名字倒怪，我只听过大慈大悲、救苦救难、观世音菩萨。”

【2】海老公道：“这‘大慈大悲千叶手’是佛门功夫，动起手来能制住对方，却不会杀人伤人，乃是天下最仁善的武功。”

【3】海老公道：“不过这功夫十分难学，招式挺多，可不大容易记得周全。”韦小宝笑道：“既然招式挺多，记不全就不要紧，忘了一大半，剩下来的还是不少。”海老公道：“哼，懒小子，还没学功夫，就已在打偷懒的主意。你这一辈子，可别想学好上乘武功。”韦小宝道：“是，是。要学到你老人家那样厉害的武功，我这一辈子自然是老猫鼻子上挂咸鱼，嗅鲞啊嗅鲞（休想）。”心想：“就算武功练得跟你一模一样，到头来还是给人弄瞎了眼睛，你老乌龟挺开心吗？”海老公道：“你走过来。”韦小宝道：“是！”走近了几步，离开海老公仍有数尺。海老公道：“你怕我吃了你吗？”韦小宝笑道：“我的肉是酸的，不大好吃。”海老公左手扬起，突然拍出。韦小宝吃了一惊，向右一避，忽然背上拍拍两声，已被海老公打中，登时跪倒在地动弹不得，心下大骇：“这一下糟了，他……他要取我性命。”海老公道：“这是‘大慈大悲千叶手’的第一手，叫做‘南海礼佛’。你背上已给打中了两处穴道，不过打穴功夫十分难练，要以上乘内功作根基，跟皇上过招，又难道真能打他穴道，叫他跪在你面前？你只须记住了手法，装模作样的比比架式，也就是了。”说着伸手在他背心两处穴道上按了按。韦小宝手足登时得能动弹，心神略定，慢慢站起身来，心道：“原来老乌龟是教我功夫，可吓得我魂灵出窍，这会儿也不知归了窍没有。”

【4】韦小宝道：“是。海老公教了我一门新功夫，叫做什么‘大慈大悲千叶手’，比之先前所教的大擒拿手，那可厉害得多了。他说我学会之后，你一定斗我不过了。”

【5】康熙道：“那是什么功夫，你使给我瞧瞧。”韦小宝道：“好！我这可要打你啦！”拉开招式，双掌飞扬，“南海礼佛”、“金玉瓦砾”、“人命呼吸”，一共三招，出手迅捷，在康熙背心、肩头、左胸、右腿、咽喉五处都用手指轻轻一拍。这“大慈大悲千叶手”变化奇特，和“大擒拿来”大不相同。康熙猝不及防，连一下也没能躲过。韦小宝出手甚轻，自然没打痛他。其实韦小宝内力固然全无，膂力也微弱之极，就算当真相斗，给他打中几下也是无关痛痒。但这么连中五下，毕竟是从所未有之事。康熙“咦”的一声，喜道：“这门功夫妙得很啊。你明天再来，我也去请师父教上乘功夫，跟你比过。”韦小宝道：“好极，好极！”他回到住处，将康熙的话说了。海老公道：“不知他师父教的是什么功夫，今日你再学几招千叶手。”这一日韦小宝又学了六招，乃是“镜里观影”、“水中捉月”、“浮云去来”、“水泡出没”、“梦里明明”、“觉后空空”。这六招都是若隐若现、变幻莫测的招数，虚式多而实式少，海老公只是要韦小宝硬记招式，至于招式中的奥妙之处却毫不讲解，甚至姿式是否正确无误，出招部位是否恰到好处，海老公一来看不见，二来毫不理会。韦小宝见他教得随便，心下暗暗欢喜，心道：“你马马虎虎的教，我就含含糊糊的学，哥儿俩胡里胡涂的混过便算。倘若你要顶真，老子可没闲功夫陪你玩了。”次日韦小宝来到御书房外，只见门外换了四名侍卫，正迟疑间，一名侍卫笑道：“你是桂公公吗？皇上命你即刻进去。”

【6】韦小宝一怔，心道：“什么桂公公？”但随即明白：“桂公公就是老子了，这侍卫知道我是皇帝亲信，对我加意客气。”当即笑着点了点头，说道：“幸会，幸会，你四位贵姓啊？”四名侍卫跟他通了姓名。韦小宝客气了几句。那姓张的侍卫笑道：“你这可快进去罢，皇上已问了你几次呢。”韦小宝走进书房。康熙从椅中一跃而起，笑道：“你昨天这三招，我师父已教了破法，咱们这便试试去。”韦小宝道：“你师父既说破得，自然破得了，也不用试啦。”康熙道：“非试不可！你先悄悄到咱们的比武厅去，别让别人知道了，我随后就来。”韦小宝答应了，径去那间小房。康熙初学新招，甚是性急，片刻间就来了。两人一动上手，康熙果然以巧妙手法，将韦小宝第一天所学的三招都拆解了，还在韦小宝后肩上拍了一掌。韦小宝见他所出招数甚为高明，心下也是佩服，问道：“你这套功夫叫什么名堂？”康熙道：“这是‘八卦游龙掌’。我师父说，你的‘大慈大悲千叶手’招式太多，记起来挺麻烦。

【7】到得皇太后的寝宫，康熙自行入内，命韦小宝在门外相候。韦小宝等了良久，无聊起来，心想：“我学了海老公教的‘大慈大悲千叶手’，皇上学了‘八卦游龙掌’，可是今儿跟鳌拜打架，什么千叶手、游龙掌全不管用，还是靠我小白龙韦小宝出到撒香灰、砸香炉的下三滥手段，这才大功告成。那些武功再学下去也没什么好玩了，在皇宫中老是假装太监，向小玄子磕头，也气闷得很。鳌拜已经拿了，小玄子也没什么要我帮忙了。明日我就溜出宫去，再也不回来啦。”

【8】皇太后点了点头，道：“好好的尽心办事。”韦小宝连称：“是，是！”站起身来，倒退出去。宫女掀起珠帘时，韦小宝偷偷向皇太后瞧了一眼，只见她脸色极白，目光炯炯，但眉头微蹙，似乎颇有愁色，又好像在想什么心事，寻思：“她身为皇太后，还有什么不开心的？啊，是了，她死了老公。就算是皇太后，死了老公，总不会开心。”他回到住处，将这一天的事都跟海老公说了。海老公竟然没半分惊诧之意，淡淡的道：“算来也该在这两天动手的了。皇上的耐心，可比先帝好得多。”韦小宝大奇，问道：“公公，你早知道了？”海老公道：“我怎会知道？我是早在猜想。皇上学摔交，还说是小孩子好玩，但要三十名小太监也都学摔交，学来干什么？皇上自己又用心学那‘八卦游龙掌’，自然另有用意了。‘大慈大悲千叶手’和‘八卦游龙掌’这两路武功，倘若十年八年的下来，当真学到了家，两人合力，或许能对付得了鳌拜。可是这么半吊子的学上两三个月，又有什么用？唉，少年人胆子大，不知天高地厚，今日的事情，可凶险得很哪。”

【9】海老公道：“我教过你两套武功，第一套‘大擒拿手’，第二套‘大慈大悲千叶手’，这两套功夫，我都没教全，你自然也没学会，只学了这么一成半成，嘿嘿，嘿嘿。”韦小宝道：“是啊，你老人家最好将这两套功夫教得我学全了。你这样天下第一的武功，总算有个人传了下来，给你老人家扬名，那才成话。”

【10】海老公喘息道：“不敢，大家彼此彼此！太后以武当派武功教给皇上，想诱奴才上当。不过……不过那‘化骨绵掌’是蛇岛的功夫，奴才几年前就已知道了。”韦小宝略一凝思，已然明白，心道：“他奶奶的，老乌龟奸猾得紧，他教我什么‘大擒拿手’，什么‘大慈大悲千叶手’，都是少林派武功，好让太后以为他是少林派的，其实却是辣块妈妈的崆峒派。只可惜太后的假武当派‘八卦游龙掌’，却瞒不了老乌龟。”又想：“原来皇上的武功，都是太后教的。”

【11】总舵主道：“这里只有你我二人，不用怕难为情。那海大富教你的武功，不论真也好，假也好，你试演给我瞧瞧。”韦小宝这才明白，他命关安基等四人出去，是为了免得自己怕丑，眼见无可推托，说道：“是老乌龟教的，可不关我事，如果太也可笑，你骂他好了。”总舵主微笑道：“放手练好了，不用担心！”韦小宝于是拉开架式，将海老公所教的小半套“大慈大悲千叶手”使了一遍，其中有些忘了，有些也还记得。总舵主凝神观看，待韦小宝使完后，点了点头，道：“从你出手中看来，似乎你还学过少林寺的一些擒拿手，是不是？”韦小宝学“大擒拿手”在先，自然知道这门功夫更加不行，原想藏拙，但总舵主似乎什么都知道，只得道：“老乌龟还教过我一些擒拿法，是用来和小皇帝打架的。”于是将“大擒拿手”中的一些招式也演了一遍。总舵主微微而笑，说道：“不错！”韦小宝道：“我早知你见了要笑。”