· 虎爪手

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虎爪手

中文名
虎爪手
门    派
武当
创始人
张三丰
类    型
武功

虎爪手

虎爪手是汉族传统拳术之一,属于天下闻名的武当绝技,故武当历代将此功视为镇山法宝,非嫡传弟子而不传。武当虎爪功与一字混无桩联为一脉。一字混无桩是虎爪功的基础,习者要先练一字混元桩功夫,功夫大成之后方能练习虎爪功。而且每当虎爪功练习之前,必定先练一字混元桩功,功毕,即起身两脚转回,脚跟并拢,脚尖分开。身正头直,双手自然下垂,按前后金刚卷,左右太极圈的步骤练虎爪功。

1渊源

从武当派擒拿手法虎爪手变化而来。武当二侠俞莲舟嫌虎爪手未必一抓获功,便从中自创了十二招新招出来,却是招招拿人腰眼,能使敌人损阴绝嗣。

师傅张三丰创立后,弟子俞莲舟改进后,使用给师傅看。张三丰看后,对俞莲舟说他招招都击人要害,要人断子绝孙,实在对不起武当派的威名。俞莲舟听后当场大为惭愧。

2前后金刚卷

自然开立,两脚间距与肩同宽,两臂屈肘缓缓向上提起,置于腹前,掌心向下,十指相对。调整呼吸,气沉丹田。随即将气运向命门,同时双掌平举上提过脐,再净气憋住向神阙穴推运,并推入丹田,同时双掌十指成勾弧状,缓缓由里向外做转圈运动。要求身体不动,双肩放松下垂,两臂不可用力,意在十指尖,此时无力胜有力。如此三十六次之后,再做逆向运动。气由丹田经神阙,而推向命门入丹田。双掌抓勾由外向里,做转圈运动,整个动作要和缓用柔力,连绵不断。

3左右太极圈

太极圈以柔缓为贵,其势如涓涓溪水,连绵蚕丝。练法是接上预备势后,两手弯屈置于腹前,掌心向腹,十指朝下,两掌相距二寸。缓缓吸气存于丹田,意念将气在腹腔内关元穴上胸横膈膜下,做旋圈运动。先将气作顺时针旋圈,两手随之运动,左手向下做推按动作,右手做虎爪状,由下缓缓向上提抓。左掌由上而下,意在掌心,右手力在指尖。当左掌按到底时,右手变掌向吓推按,右掌变抓,缓缓上提,两手动作一个循环为一次。做三十六次后,腹腔内改为逆时针旋圈,双手动作相反,也做三十六次。顺逆动作可循环进行。上述动作完成之后,可稍事休息后再练。成预备姿势后,两腿略屈,两手做阴虎爪姿势左右分开,高现肋齐。以意运气入双手十指,当十指有麻木感觉之后,可慢慢蠕动,做抓挠状。此功练习,不可有一日松懈,三年之后大功告成。如此分筋错骨,点穴闭气,便能得心应手 。

以上内容来自百度百科

书中描述

【1】原来武当派有一门极厉害的擒拿手法,叫作“虎爪手”。俞莲舟学会之后,总嫌其一拿之下,对方若是武功高强,仍能强运内劲挣脱,不免成为比拚内力的局面,于是自加变化,从“虎爪手”中脱胎,创了十二招新招出来。

【2】张三丰收徒之先,对每人的品德行为、资质悟性,都曾详加查考,因此七弟子入门之后,无一不成大器,不但各传师门之学,并能分别依自己天性所近另创新招。俞莲舟变化“虎爪手”的招数,原本不是奇事。但张三丰见他试演之后,只点了点头,不加可否。

【3】俞莲舟见师父不置一词,知道招数之中必定还存着极大毛病,潜心苦思,更求精进。数月之后,再演给师父看时,张三丰叹了口气,道:“莲舟,这一十二招虎爪手,比我教给你的是厉害多了。不过你招招拿人腰眼,不论是谁受了一招,都有损阴绝嗣之虞。难道我教你的正大光明武功还不够,定要一出手便令人绝子绝孙?”

【4】张无忌大是焦急,说道:“不知杨逍先生、不悔妹妹等怎样了?”他越走越快,几乎是将小昭的身子提着飞行,转了一个弯,只见五名明教徒的尸首挂在树枝之上,都是头下脚上的倒悬,每人脸上血肉模糊,似破甚么利爪抓过。小昭道:“是华山派的虎爪手抓的。”张无忌奇道:“小昭,你年纪轻轻,见识却博,是谁教你的?”